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中医养生之足太阴脾经

来源:南部战区空军医院 http://www.458hospital.com/ 时间:2020-06-12 10:56
中医养生之足太阴脾经
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  脾是人体重要器官之一,《黄帝内经素问》讲:“脾者,谏议之官,之周出焉。”足太阴脾经是脾脏器官的运化之道,脾经失调则运化不良,脾主运化,为后天之本,对维持消化功能及将食物化为气血起着重要作用。

  经脉循行:起于大趾之端(隐白穴),沿大趾内侧赤白肉际,上行过内踝的前缘,沿小腿内侧正中线上行,在内踝上 8寸处,交出足厥阴之前,经膝股部内侧前缘,进入腹部,属脾络胃,过膈上行,挟咽旁系舌根,散舌下。

主要腧穴:隐白、太白、三阴交、阴陵泉、血海、大包。


1、隐白穴
【定位】 足大趾内侧趾甲角旁0.1寸(爪甲根部)。
【功能】 健脾宁神,调经统血。
【主治】①月经过多、崩漏等妇科病证;②慢性出血证;③癫狂、多梦等神志疾患;④惊风;⑤腹满、暴泻。


2、太白穴
【定位】在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
【功能】健脾化湿、理气和胃
【主治】胃痛,腹胀,呕吐,腹泻,便秘等脾胃证;‚体重节痛。


3、三阴交穴
【定位】 在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。
【功能】 健脾利湿,兼调肝肾。
【主治】①肠鸣、腹胀、腹泻等消化系统疾病;②月经不调、崩漏、经闭、带下、遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患;③心悸,失眠,高血压,水肿;④下肢痿痹;⑤阴虚诸证。


4、阴陵泉穴
【定位】 胫骨内侧髁下方凹陷处。
【功能】健脾渗湿,益肾固精。
【主治】①腹胀,腹泻,水肿,黄疸;②小便不利,遗尿,尿失禁;③阴部痛,痛经,遗精;④膝痛。


5、血海穴
【定位】 屈膝,在髕骨内上缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处;患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髕骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。
【功能】健脾化湿,调经统血。
【主治】
月经不调,痛经,经闭等妇科疾病;股内侧痛;③湿疹,丹毒等血热性皮肤病。

6、大包穴
【定位】在侧胸部腋中线上,当第6肋间隙处;侧卧举臂,在腋下6寸,腋中线上取穴。
【功能】宣肺理气,宽胸益脾。
【主治】胸肋满痛,气喘,咳嗽;‚全身疼痛,四肢无力等。
    
足太阴脾经-养生要点
  足太阴脾经巳时(9点至11点)旺,巳时脾经旺,造血身体壮;“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,嘴唇是红润的,唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经,脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降,这段时间是脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段。吃中午饭建议多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬等,茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。


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