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高血压吃什么食物好

来源:南部战区空军医院 http://www.458hospital.com/ 时间:2012-12-03 15:39

  据数据调查统计显示,我国是高血压大国,目前高血压患者占有相当大的比例,高血压已经成为生活中不容忽视的常见疾病。在药物治疗的同时,越来越多的高血压患者开始注重饮食治疗,因而,对于高血压患者来说,高血压吃什么食物好?这个问题已经成了一个热度问题。

  高血压吃什么食物好?下面我们就来详细的介绍一些对高血压患者有益的食物。

  1、大白菜。白菜叶含有较多的维生素C,经常吃对预防动脉粥硬化或某些心管疾病很有帮助。

  2、西红柿。对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1或2个,能起到降压、止血的功效,要注意的是,食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

  3、茄子。紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。经常吃茄子可以使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,对保护血管的功能很好。

  4、竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维系的特点,是高血压病人的适宜食物。

  5、黄瓜。黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用;

  6、冬瓜。医学证明,冬瓜中含钠量有些低,因而是肾张病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜。

  7、海带。海带中的褐氨酸肯有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用。

  8、紫菜。性味咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压;

  9、香菇。香菇中含有化学成分,具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;

  10、黑木耳。实验证明,黑木耳能降低血液凝集,对高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管疾病人颇为有益

  11、银耳。适用于一切老弱妇孺,病虚体弱者,对高血压及血管硬化者很为适宜。

  12、苹果。多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

  13、芹菜。芹菜根煎服有非常好的降压作用,芹菜还可以与其他食物如大枣配在一起治疗高血压。

  14、菠菜。含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P.经常食用菠菜有非常好的降压作用。

  15、绿豆。适量装入猪、羊、牛的苦胆内,阴干研粉,每回4-6克,一日两次有降压作用,适用于头晕、头疼的高血压病人。

  以上十几种食物经常食用的话,能适当降压,对于对高血压患者日常的调养治疗起到一定的辅助作用,也是一个不可忽视的环节。当然,这些食物治疗只能起到调节辅助作用,而不能完全当药长期去医治。要想彻底摆脱高血压的病源,还要到正规专业医院进行更有效、更科学的治疗。

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