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如何预防龋齿?

来源:未知 时间:2020-06-30 15:58   日常生活中,大多数人都认为患龋齿是因为吃太多糖了,其实,糖只是一部分原因,龋齿是多种因素共同作用的结果。
龋齿四因素(细菌因素,食物因素,牙齿和时间因素)是医学界经过长期研究认定的。
那么,如何预防龋齿呢?
1、良好的口腔卫生习惯
早晚刷牙(别忽视牙缝清洁)、饭后漱口,尤其睡前刷牙更重要,以减少食物残渣的积存、发酵和牙菌斑形成。
对于婴儿,应由喂养人在每次喂食后,将食指用清洁纱布包好,蘸温开水擦拭婴儿牙面。
幼儿(7岁以下)可由家长帮助刷牙,也可由幼儿先刷,家长再检查协助帮其刷干净牙面,既锻炼了幼儿自理能力又不至于担心其刷不干净。

2、调整饮食结构

 
预防龋病必须控制食糖用量和频率,儿童应改掉餐间吃甜食的习惯,尤其睡前吃糖危害最大。
不让幼儿含奶瓶或糖果睡觉,少吃蛋糕及奶糖类等黏性较大的甜食。
食物要粗细搭配,适当多吃含纤维多的蔬菜、水果。对于儿童,应注意合理的营养,尤其应多吃些含有钙、磷、维生素类的食物,如豆类及其制品、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

3、定期口腔检查
每半年至1年前往医疗机构请口腔医生检查一次,早发现,早治疗,花费也少。由于儿童乳牙龋发展较快,家长要经常检查孩子牙齿,发现情况,及时就医。

4、采取防龋措施
6岁以后的儿童可在医疗机构行窝沟封闭或牙齿表面涂氟化物。目前广州市已经实行适龄儿童免费窝沟封闭,一般会在小学一二年级安排集体就诊。
以上方法都能为口腔清洁的保持与维护起到很好的预防作用。


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