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经络养生之足少阴肾经 未病先防 小护帮忙

来源:未知 时间:2020-09-30 11:12
   足少阴肾经起于小趾之下,斜向足心(涌泉),出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上踹内,出腘内廉,上股骨内后廉,贯脊属肾,络膀胱,其直者:从肾上贯肝、膈,入肺中,循喉咙,挟舌本;其支者:从肺出,络心,注胸中。足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里,流注时辰为下午五至七点,即酉时。
     我们来了解了解肾经上的几个主要穴位吧:
1.涌泉
     在足底部,卷足时足前部凹陷处,约足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
     可按照定位来按摩涌泉穴,力度要稍大以局部感到酸胀为宜,大概5到10分钟,可补肾益气,改善腰膝酸软的症状。主要治疗头顶痛、头昏、眼花、足心热。

 

2.然谷
     在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。
     然谷穴有非常好的保健作用,最常用的就是治疗烦口干燥、咽喉肿痛,并且对治疗糖尿病遗尿、遗精等病有一定的疗效。日常生活中适当的按摩然谷穴,还能够起到非常好的降心火作用,有利于我们人体的健康。   

 
3.复溜
      在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
      复溜穴就像一个“水闸”,如果您的身体某个部位出现了肿胀,这就说明是那“堵”了,这时别忘了咱们的复溜穴,把“水闸”打开了,自然就可以畅通无阻了。主要治疗腹泻、肠鸣、水肿、腹胀、盗汗。按摩或者针灸刺激也可以起到非常好的补肾滋阴。

 
4.横骨
      在下腹部,脐下5寸,前正中线旁开0.5寸。用艾条温和灸商曲穴5~20分钟,每日一次,可治疗小腹胀痛、小便不利、遗尿。
 

5.商曲
       在上腹部,脐上2寸,前正中线旁开0.5寸。用艾条温和灸商曲穴5~20分钟,每日一次,可以改善腹中积聚、冷痛,主要治疗胃痛、泄泻、便秘等疾病。
 

6.俞府
       俞府是肾经最后一个穴位,在胸部,锁骨下缘,前正中线旁开2寸。艾灸俞府穴的方法:灸5-10分钟,3-5壮。可以治疗胸痛、咳嗽、气喘、咽痛、呕吐等疾病。
 
       肾经有非常多的要穴,平时多注意调理,可以缓解疾病,有益于身体健康!
 
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